細菌都是壞的嗎？那益生菌是怎麽回事，吃益生菌對身體有好處嗎？

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2024-12-24 03:12:00 -

其實環境裏的細菌確實絕大多數都是壞的，但腸道裏就不一樣了，腸道裏的好細菌是比壞細菌多的，甚至如果沒有這些細菌，人就沒法生存。我們從食物裏面吸收能量和營養，主要就是靠胃腸道，但其實我們自身的腸道就是一個空間，不具備分解食物的能力。日本表飛鳴益生菌可以幫助分解這些營養，變成維生素，變成礦物質等等對身體有用的東西。同時因爲他們都在腸壁上待著，會自發地改善自己的生存環境，所以會幫助我們穩固腸道黏膜，這其實才是益生菌最本質的作用，確實是至關重要。那欣表飛鳴益生菌這麽好，是不是多多益善？也不是，目前也沒有什麽高質量的研究證明健康人吃益生菌能延年益壽。那到底什麽樣的人需要？如果腸子裏的細菌出問題了，我們該怎麽修複？怎麽樣把我們的腸子裏的細菌養得白白胖胖的，這才是我們想要回答的問題。多吃全谷物...

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